Les vitamines sont un groupe de substances organiques qui sont nécessaires dans l’alimentation humaine et animale pour une croissance normale, le maintien de la vie, et une reproduction normale. Les vitamines agissent comme des catalyseurs; très souvent, soit les vitamines eux-mêmes sont des coenzymes, ou ils forment partie intégrante de coenzymes. Une substance qui fonctionne comme une vitamine pour une espèce ne fonctionne pas nécessairement comme une vitamine pour une autre espèce. Les vitamines diffèrent dans leur structure, et il n’y a pas de groupement chimique commun à tous.
Les rôles de quelques vitamines
La vitamine A
La vitamine A est très bon pour la croissance, les réponses immunitaire mais aussi pour la prévention du cancer. Le manque de vitamine A pourrait avoir un impact sur le retard de croissance et des affections récurrentes.
La vitamine E
La vitamine E est un antioxydant, le manque de cette vitamine fragilise les cellules sanguines, il ne faut donc pas la négliger.
La vitamine B1
La vitamine B1 agit sur les fonctions nerveuse de notre corps, le manque de cette vitamine peut impacter des problèmes visuels.
La vitamine C
La vitamine C est elle aussi un antioxydant et agit sur le métabolisme puis le cholestérol, le manque de cette vitamine pourrait avoir des conséquences sur des douleurs urinaires.
La vitamine B12
La vitamine B-12, ou cobalamine, est le plus grand et le plus complexe de vitamines actuellement connues de l’homme. La vitamine B-12 peut conduire à l’anémie, la fatigue, la manie et la dépression. La vitamine B-12 ne peut être fabriqué par des bactéries et ne peut être naturellement présent dans les produits d’origine animale, cependant, des formes synthétiques sont largement disponibles et ajoutés à de nombreux aliments tels que les céréales mais aussi en consommant de la spiruline.
Il existe combien de vitamines ?
Il n’y a que 13 vitamines, les principaux sont la vitamine A, B, C, D, E et K. Ensuite, il y a la vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B6 (pyridoxine), B12 (cobalamine), l’acide folique chacun a un rôle différent à jouer et il y a deux catégories différentes, des vitamines solubles dans l’eau, dont il en existe quatre qui sont les vitamines A, D, E et K. Ensuite, les 9 autres qui utilisent les graisses et les lipides pour le corps.
Ou trouver des compléments pour pallier le manque de vitamines ?
Dans le milieu du web, on trouve beaucoup de boutique en ligne qui propose des vitamines en comprimés ou en gélules. Nous avons fait la sélection d’un produit qui a retenu notre attention c’est le complexe vitamines B de la marque Ruedesplantes.
Cette boutique en ligne propose de nombreux compléments alimentaires pour le bien-être des personnes. Elle possède même une gamme de produits naturels pour les animaux. Pour revenir sur le complexe vitamines B, ce complément alimentaire réunit toutes les vitamines B. Il est proposé en 60 et 120 gélules, donc pour une cure de 2 ou 4 mois.
Toutefois il est nécessaire avant de prendre n’importe quel complément d’être informer par un praticien de santé.
